система умный позвоночник борщенко изометрическая гимнастика

Источник

— Рецензия на книгу И. Борщенко в своей книге «Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы»

«Представьте себе перепутье, на котором стоит пациент после операции на позвоночник или человек, у которого обнаружили грыжу диска, но, к счастью, операция не потребовалась. С одной стороны, существует необходимость и желание заниматься, с другой — есть страх, что физкультура может ухудшить и без того шаткое состояние здоровья» — эти слова в предисловии полностью описывали моё состояние после установления диагноза. Наверное по этому я в течении недели купил две книги Игоря Борщенко.

С первой же главы автор убеждает читателя о том что изометрическая нагрузка является золотой серединой в выборе между ленивым, бездельным поглощением таблеток и силовой тренировкой своего тела. Особенно убедительным является то что именно кандидат медицинских наук, вертебролог и спинальный нейрохирург говорит о необходимости тренировки мышц тела людям столкнувшимся с грыжей межпозвоночных дисков поясничного отдела позвоночника. Так же в начале книги вскользь описана важность правильной осанки и вредность классических упражнений для пресса.

Известный всем со школы сгибания и разгибания позвоночника, будут нагружать преимущественно поверхностные мышцы спины. В то же время изометрическая нагрузка требует подержания определенной позы, для чего включаются в работу практически все мышцы позвоночника, и поверхностные, и глубокие.

Вы не сталкивались с понятием «изометрическая гимнастика»? Считается что автором такого термина является Александр Иванович Засс (псевдоним — Самсон) — непревзойденный силач, участник труппы русского цирка. Тем не менее изометричекие нагрузки встречаются испокон веков в гимнастиках Китая, Индии, Тибета и Средневековой Европы. А ведь считается что такие нагрузки — л

Источник

В электронной библиотеке ЛитРес можно скачать книгу Позвоночник без. В электронной библиотеке ЛитРес можно скачать книгу Изометрическая. Автор: Игорь Борщенко. Игорь Борщенко5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает. Курс изометрической гимнастики. Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженностьтакие симптомы знакомы каждому. Позвоночник без боли. В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических. Курс изометрической гимнастики, Игорь Борщенко. Почему изометрическая. Игорь Анатольевич.

Нейрохирург, врач высшей. Читать в. А уже после просмотра видео материала, можно скачать бесплатно изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы, Игорь БорщенкоЕдинственное предложение. В электронной библиотеке ЛитРес можно читать онлайн книги Игоря. Читать в контексте:. Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Борщенко. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко 2012. Качайте с удовольствием, разрешенно всем: Книжный РАЙ. Позвоночник и. Название: Изометрическая гимнастика для.

Занятых людей Автор: Борщенко Игорь Год выпуска: 2013 Страниц: 119 Формат: 2, Размер: 16.8 Качество: отличное Язык: русский Сидячая. В видеокурсе нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко зритель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и фо. Изометрическая гимнастика для занятых людей 55 читать скачать 2. Читать далее. Объём всех книг: 158 Мб,747 байт.

Борщенко. Читать или Скачать и читать книги бесплатно. Подборка книг, где читатель найдет уникальную методику кандидата. В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методик. Издательство: Аст Год: 2013 Страниц: 150 Формат:, 2. Только у нас. С

Источник

YOUR CART

Борщенко Изометрическая Гимнастика Видео

В электронной библиотеке ЛитРес можно скачать книгу Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики Игоря Борщенко в. Купить книгу « Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы» автора Игорь Борщенко и другие произведения в разделе Книги. В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных.

Борщенко Изометрическая Гимнастика Купить

Книга: Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений. Автор: Игорь Борщенко. Аннотация, отзывы. В электронной библиотеке ЛитРес можно скачать книгу Изометрическая гимнастика для занятых людей Игоря Борщенко в форматах.

Изометрическая гимнастика Борщенко. Игорь Анатолиевич Борщенко – Челябинский нейрохирург с 18-летним опытом работы, кандидат медицинских наук и врач высшей категории. Базируясь на полученных знаниях в США, Германии и Южной Корее, он разработал и издал более 20 научных работ в области инвазивной хирургии позвоночника. Также он основатель трехчасового видеоурока изометрической гимнастики. Изометрическая гимнастика. Научно доказано, что позвоночник имеет большое значение и влияет на общее состояние здоровья.

Человек, выполняя то или иное действие, постоянно задействует мышцы позвоночника, совершая те или иные микродвижения, и в конечном этапе перегружает его. Вследствие чего это может привести к его разрушению.

Поэтому очень важно следить за состоянием позвоночных мышц. Ровное положение позвоночника не дает возможности защемлять определенные участки нервных окончаний, которые отвечают за жизненно важные области организма. Поэтому правильная осанка играет важную роль. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко – это специально разработанный комплекс необходимых микро уп

Источник

Доктор Борщенко: изометрическая гимнастика для позвоночника и суставов

Сегодня мы поговорим о таком комплексе, как изометрическая гимнастика доктора Борщенко для позвоночника и суставов. Расскажем, для кого подойдут эти упражнения, какие у них противопоказания. И самое главное, подробно укажем технику выполнения некоторых из них.

Что за система?

Вертебрология – раздел медицины, специализирующийся на изучении и лечении позвоночника. И одним из главных постулатов в лечении не только спины, но и всех суставов тела – это необходимость физической активности.

Специалист-вертебролог Игорь Борщенко разработал систему, эффективно действующую в лечении позвоночника. Принципами в создании методики были доступность для всех, простота в обучении, безопасность пациента.

Пожилые люди. К 50-60 годам неизбежные изменения наступают во всех суставах, в том числе позвоночных дисках. Нагрузки, которым мы подвергаем свой опорно-двигательный аппарат, выливаются в дегенеративно-дистрофические процессы хрящевой ткани. Помочь замедлить эти процессы может только физическая активность.

Люди с избыточной массой тела. Лишние килограммы оказывают чрезмерное давление на сустав. В результате суставные поверхности нарушаются и воспаляются. А неправильное питание, избыток сладкого, жгучего и мясного ведет к ухудшению метаболизма внутри суставов.

Офисные работники и те, кто ведет малоподвижный образ жизни. В этой ситуации человек постоянно сидит перед монитором в неудобной позе. В особенности такое положение опасно для шейной области. Мышцы начинают неестественно сокращаться, и ухудшается структура суставов, дисков позвоночника. Мускулатура без двигательной активности не способна снизить нагрузку на хрящи, сухожилия и связки.

травма шейного позвонка и спинного мозга
Травмы позвоночника являются наиболее опасными для жизни человека повреждениями. Дело в том, что через весь позвоночник проходит спиномозговой канал. Повреждения позвоночника зачастую приводят к травмам спинного мо

Профессиональные спортсмены. Их суставы постоянно терпят давление от костей, резких движений, боль

Источник

Изометрическая гимнастика Борщенко

Игорь Анатолиевич Борщенко – Челябинский нейрохирург с 18-летним опытом работы, кандидат медицинских наук и врач высшей категории. Базируясь на полученных знаниях в США, Германии и Южной Корее, он разработал и издал более 20 научных работ в области инвазивной хирургии позвоночника. Также он основатель трехчасового видеоурока изометрической гимнастики.

Изометрическая гимнастика

Научно доказано, что позвоночник имеет большое значение и влияет на общее состояние здоровья. Человек, выполняя то или иное действие, постоянно задействует мышцы позвоночника, совершая те или иные микродвижения, и в конечном этапе перегружает его. Вследствие чего это может привести к его разрушению. Поэтому очень важно следить за состоянием позвоночных мышц. Ровное положение позвоночника не дает возможности защемлять определенные участки нервных окончаний, которые отвечают за жизненно важные области организма. Поэтому правильная осанка играет важную роль. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко – это специально разработанный комплекс необходимых микро упражнений, направленных на укрепление мышц спины и формирования правильной осанки.

Она включает в себя сочетания простых и важных упражнений. Это дает возможность применять ее как в качестве профилактических упражнений, так и в качестве непосредственного лечения при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после перенесенных травм спины или операции на ней. Упражнения назначены на укрепления мышц спины и создания правильного кровообращения, и при этом они не создают лишний перегруз на позвоночник.

горло может быть красным от шейного остеохондроза
Горло очень важный орган в теле человека. Через него проходит пища и вода. При его помощи люди разговаривают и дышат. Если болит горло, голова и при этом повысилась температура, значит, в горле поселилась инфекция.

Ра

Гимнастика Борщенко способствует тренировке необходимых мышц при этом, не перегружая и разрушая суставы. В основу гимнастики положен принцип изометрических сокращений, то есть сокращение мышц без движений. В таком случае мышцы напрягаются, тренируются мышечные во

Источник

Игорь Борщенко

Игорь Борщенко – знаменитый российский нейрохирург, кандидат медицинских наук, специалист в области лечения различных болезней позвоночника и спинного мозга. Является действующим членом и соучредителем ряда российских и международных организаций нейрохирургов, занимающихся проблемами спинного мозга. Автор уникальной методики мышечных изометрических тренировок. Его позиционная гимнастика «Умный позвоночник» опирается на современные космические реабилитационные технологии. Лучшие книги признанного на международном уровне специалиста ежегодно переиздаются внушительными тиражами.

Всем, кому не безразлично собственное здоровье, сайт ЛитРес рекомендует скачать все книги Игоря Борщенко в fb2, txt, epub, pdf или другом подходящем формате, а также читать его лучшие работы онлайн. Пользователи портала найдут здесь структурированный список книг Игоря Борщенко и смогут загрузить необходимые публикации на любое устройство (телефон, ПК, планшет и пр.), выбрав подходящий для этого формат – pdf, epub, txt, fb2 и т.д. Если вы уже успели познакомиться с какими-либо работами автора, оставьте свой отзыв о прочитанном – он поможет сориентироваться другим читателям.

Лечим суставы и позвоночник

Произведения автора освещают различные типы болезней суставов и позвоночника, при этом каждая из его книг помогает избавиться от конкретного недуга и укрепить свое здоровье. Если вы решите читать онлайн Игоря Борщенко, скачать его произведения в текстовом формате (epub, fb2, pdf, txt и др.) или приобрести их на бумаге, сайт ЛитРес станет для вас настоящим помощником. Здесь представлены все, даже самые новые работы знаменитого врача.

Выбирайте то, что вас волнует в данный момент, и смело приступайте к изучению, даже не покидая нашего литературного портала.

Преимущества ЛитРес

Главным достоинством онлайн-библиотеки ЛитРес являет

Источник